Oficjalna strona Incore Sports
Najczęściej zadawane pytania
Kettlebell turniejowy czy hardstyle — który wybrać?
Wszystko zależy od tego, pod co trenujesz. Jeśli uprawiasz sport kettlebell (girevoy) — rwanie, podrzut i długi cykl na powtórzenia z czasem — wybierz kettlebell turniejowy: jest stalowy, ma identyczne wymiary przy każdej wadze i pozwala utrzymać powtarzalną technikę wraz z progresem. Jeśli trenujesz hardstyle, CrossFit lub ogólną siłę i kondycję — swingi, get-upy, wyciskania, flow — żeliwny odważnik hardstyle jest lepszy cenowo, a jego bardziej zwarte cięższe rozmiary są bliżej ciała. Prosty skrót: jeśli celem jest ranking lub seria na czas — turniejowy; jeśli celem jest siła i kondycja — hardstyle.
Jaki kettlebell wybrać na start?
Wybierz ciężar, którym poruszasz się z czystą techniką, a nie najcięższy, jaki przeżyjesz. Dla większości początkujących to orientacyjnie 12–16 kg (mężczyźni) i 8–12 kg (kobiety); zupełnie początkujący lub wracający po kontuzji mogą zacząć od 8 kg (mężczyźni) lub 4–6 kg (kobiety). Jeśli już trenujesz siłowo, ale nigdy nie ćwiczyłeś kettlebell, ruch jest nowy nawet gdy jesteś silny — zacznij od ok. 16–20 kg (mężczyźni) lub 8–12 kg (kobiety) i zapracuj na skok. Swingi oburącz tolerują więcej ciężaru niż praca nad głową, więc jeśli kupujesz jeden odważnik, dobierz go tak, by seria 15–20 swingów była technicznie czysta, ale wciąż wymagająca.
Czy 32 kg to dobry pierwszy kettlebell?
Prawie nigdy. Trening kettlebell to najpierw umiejętność, a dopiero potem wyczyn siłowy — zawias, rack, zamknięcie nad głową, chwyt i oddech trzeba opanować, a 32 kg karze najmniejszy błąd w tym łańcuchu. Nawet silni zawodnicy rutynowo zaczynają lżej, bo ogranicza wzorzec ruchu, a nie mięśnie. Jeśli chcesz jeden odważnik, który rośnie razem z Tobą, zamiast kupować kilka, regulowany kettlebell turniejowy 12–32 kg jest mądrzejszym zakupem niż skok od razu na sztywne 32 kg.
Ile kettlebelli potrzebuję do domowej siłowni?
Jeden dobry odważnik obsługuje już swingi, zarzuty, wyciskania, przysiady i get-upy — to najbardziej efektywny pojedynczy sprzęt, jaki możesz mieć. By stale progresować, większości ludzi wystarczą dwa–trzy odważniki w odstępach ok. 4–8 kg: lżejszy do wyciskań, rwań i techniki, cięższy do swingów i przysiadów oraz środkowy, który je łączy. Dobraną parę kupuj dopiero, gdy trenujesz pracę na dwa odważniki (double clean, double jerk, double front squat) — wcześniej drugi identyczny odważnik głównie leży na podłodze.
Lepiej kupić jeden kettlebell czy dobraną parę?
Zacznij od jednego. Pojedynczy odważnik najlepiej uczy zawiasu, racka i kontroli jednorącz oraz zmusza do korygowania różnic lewa–prawa strona po kolei. Dobrana para to zakup dla średnio- i zaawansowanych pod trening na dwa odważniki — double clean, double jerk, długi cykl i double front squat — gdzie oba odważniki dzielą rack, a obciążenie tułowia mniej więcej się podwaja. Jeśli nie trenujesz jeszcze pracy na dwa, pieniądze lepiej wydać na drugi, inny ciężar.
Czy kettlebell turniejowe są oznaczone kolorami?
Tak — kolory są zgodne z międzynarodowym standardem girevoy, więc wagę odczytasz z drugiego końca sali: 8 kg różowy, 12 kg niebieski, 16 kg żółty, 20 kg fioletowy, 24 kg zielony, 28 kg pomarańczowy, 32 kg czerwony. Kettlebell turniejowe Incore Sports stosują ten standard. Ponieważ odważnik hardstyle i tak zmienia rozmiar wraz z wagą, nasza linia żeliwna zamiast tego ma kolorowy pasek na rączce, dla tego samego rozpoznania jednym spojrzeniem.
Jaką wagę macebell lub clubbell wybrać na start?
Zapomnij o liczbie i szanuj dźwignię. Ponieważ masa jest daleko od dłoni, ciężar czuje się dużo większy niż ta sama liczba na kettlebell. Dla macebella zacznij od ok. 4–6 kg (mężczyźni) i 3–4 kg (kobiety); dla clubbella, którego masa jest bliżej dłoni, ok. 4–6 kg (mężczyźni) i 2–4 kg (kobiety). Macebell ma najdłuższą dźwignię i jest najtrudniejszy technicznie z całej trójki, więc w razie wątpliwości zejdź o krok niżej i zapracuj na dźwignię czystymi 360, zanim dołożysz ciężaru.
Z czego i jak zbudowane są kettlebell Incore Sports?
Kettlebell turniejowe to jeden odlew, pusty w środku — bez spawów, bez wypełnienia — z polerowaną rączką o nominalnym rozmiarze 34 mm (rzeczywisty pomiar 33–35 mm zależnie od osi; przekrój nie jest idealnie okrągły), której rozszerzone narożniki redukują nacisk na przedramię przy wysokich powtórzeniach; są stalowe, poza 4 i 6 kg, które są z aluminium, by zachować wspólny kształt na lekkim końcu. Tolerancja wagi to ±100 g. Kettlebell hardstyle to jeden odlew żeliwny, malowany proszkowo na czarno z kolorowym paskiem, z rączką 33 mm w większości rozmiarów (40 mm przy 28 kg, 38 mm przy 32 kg). Macebelle i clubbelle to lita stal w matowej czerni.
Czy kettlebelle Incore Sports nadają się do zawodów?
Tak. Linia turniejowa jest zbudowana zgodnie z międzynarodowym standardem girevoy — jednakowe wymiary, standardowe kolory, tolerancja ±100 g — a zarówno linia turniejowa, jak i żeliwna to profesjonalny sprzęt treningowy. Sprzęt Incore Sports był używany na mistrzostwach świata kettlebell IUKL oraz na mistrzostwach Polski w latach 2023–2025, a także przez czołowych światowych zawodników. Innymi słowy, to sprzęt, który już stanął na platformie, a nie tylko był pod nią reklamowany.
Do czego służy macebell?
Stalowa maczuga to narzędzie dźwigni. Przy ciężarze skupionym na końcu długiego trzonu ruchy takie jak 360 i 10-to-2 prowadzą barki przez duży, kontrolowany łuk, podczas gdy korpus opiera się rotacji — budując siłę rotacyjną, mobilność i stabilność barków, kontrolę ciała i chwyt, który przez cały ruch musi trzymać dźwignię. Jest popularna wśród zawodników sportów walki i w treningu funkcjonalnym oraz trenuje zakresy ruchu, które trening ze sztangą zwykle pomija. Jest trudniejsza technicznie niż kettlebell, więc zaczynaj lekko.
Do czego służy clubbell?
Clubbell to kuzyn maczugi z krótszą dźwignią — jego masa jest bliżej dłoni, więc dźwignia jest wymagająca, ale łatwiejsza do kontroli. Ruchy wahadłowe i okrężne (mille, swipe'y, shield casty) budują odporność nadgarstków, przedramion i barków, siłę rotacyjną, koordynację i chwyt, prowadząc stawy przez obciążoną rotację, która utrzymuje barki w zdrowiu do ciężkiego wyciskania. Plasuje się między kettlebell a maczugą, co czyni go świetnym narzędziem mobilności, prehabu i pracy dodatkowej, używanym pojedynczo lub w parach.
Kettlebell vs hantla — czym się różnią?
Cały sens tkwi w przesuniętym uchwycie. W kettlebell masa wisi pod i za chwytem, więc chce się bujać i obracać — idealnie do balistycznych wzorców zawiasu jak swingi, zarzuty i rwania, i inaczej obciąża pozycję rack i nad głową niż hantla. Hantla utrzymuje ciężar w jednej linii z dłonią, co pasuje do wyciskań, wioseł i uginań. To narzędzia uzupełniające się; kettlebell po prostu odblokowuje balistyczną, całościową pracę, której hantla nie zrobi dobrze.
Czy produkty mają gwarancję?
Tak — każdy produkt Incore Sports objęty jest 2-letnią gwarancją, obejmującą kettlebelle, macebelle, clubbelle i akcesoria. Ponieważ odważniki to pojedyncze odlewy z odciśniętymi (a nie namalowanymi) logo i oznaczeniami wagi, odważnik można odmalować i używać latami; odpryski powłoki proszkowej przy intensywnym użyciu są kosmetyczne i nie wpływają na funkcję.
Do jakich krajów wysyłacie produkty?
Wysyłamy po Polsce, w UE, do Wielkiej Brytanii, Irlandii, Norwegii i Szwajcarii, a nasze produkty trafiły już do ponad 40 krajów. Wysyłki do Ameryki Północnej i Południowej są w przygotowaniu i nie są jeszcze dostępne. Zamówienia dla Polski obsługuje incoresports.pl; dla Europy i klientów międzynarodowych — incoresports.eu.
Jak dbać o kettlebell, macebell i clubbell?
Trzymaj go w suchości. Przechowuj sprzęt w pomieszczeniu, wycieraj pot po treningu i unikaj długiego kontaktu z wilgocią — goła i odlewana stal złapie powierzchniową rdzę, jeśli zostanie wilgotna lub na dworze. Dla chwytu delikatne przejście drobnym papierem ściernym po rączce poprawia trzymanie magnezji, nie zdzierając jej nadmiernie. Powłoka proszkowa może odpryskiwać przy intensywnym użyciu; to normalne i czysto kosmetyczne. Trochę dbałości i to sprzęt na całe życie.
Kiedy powstało Incore Sports i co produkuje?
Incore Sports powstało w Polsce w 2023 roku, z prostej luki: brakowało dobrych kettlebelli turniejowych dla osób trenujących poważnie sport kettlebell. Zaczęło się od kettlebelli, a rozrosło o odważniki hardstyle, macebelle, clubbelle, pasy, frotki i akcesoria; w planach są magnetyczne obciążenia i szersza odzież. Marka jest tworzona przez ludzi, którzy trenują, dla ludzi, którzy trenują.
Gdzie kupię produkty Incore Sports?
Ta strona to centrum wiedzy marki — nie prowadzi sprzedaży bezpośredniej. Zamówienia obsługują nasze oficjalne sklepy regionalne: incoresports.pl dla Polski oraz incoresports.eu dla Europy i klientów międzynarodowych. Wybór sklepu regionalnego oznacza właściwe ceny, wysyłkę i wsparcie dla Twojej lokalizacji.
Oficjalna strona Incore Sports
Wybierz sklep
Aby kupić, wybierz swój sklep regionalny: